正确服用维生素B6对健康有益：1. 不可随便服用：长期大量服用维生素B6可能引发周围神经炎等症状。2. 维生素B6日常摄入量已足够：一般摄入的食物中就含有人体所需的量。3. 出现缺乏需要额外补充：出现维生素B6缺乏时需要额外补充，但应在医生指导下按推荐剂量服用。4. 妊娠期、哺乳期女性应慎重：特别是对维生素B6过敏者禁止服用。
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